O tema da saúde do homem é amplo e relevante, e tudo começa com uma alimentação adequada e saudável. Produtos úteis para a potência masculina devem conter certas substâncias e vitaminas, das quais as mais importantes são:
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- vitaminas B (especialmente B1, B3, B6, B9);
- elemento selênio (dose diária para homens até 100 mcg);
- zinco mineral (dose 15 mg por dia).
Se você for a uma farmácia e comprar tal complexo, mas ao mesmo tempo comer fast food e beber bebidas carbonatadas, definitivamente não haverá efeito, pois as vitaminas da farmácia não serão completamente absorvidas e interagem.Para uma assimilação completa, você precisa comer alimentos exatamente saudáveis para a potência dos homens.
Produtos úteis que aumentam a potência nos homens
Frutos do mar:ostras, camarões, mexilhões, lulas. Atuam como afrodisíacos, além de zinco e selênio, possuem aminoácidos que atuam na formação de testosterona e espermatozoides, aumentam o desejo sexual, pois também contêm o hormônio dopamina.
Peixe:solha, cavala, salmão. Este peixe contém uma grande quantidade de vitaminas A, B e E, aminoácidos ômega-3, ômega-6, zinco, iodo, fósforo e na quantidade ideal de proteínas equilibradas, que afetam positivamente e efetivamente a atividade sexual. Para preservar totalmente todas as substâncias necessárias, é muito melhor cozinhar o peixe no vapor.
Eu no(veado, boi, cordeiro, coelho, frango, peru). Também possui propriedades afrodisíacas, tem um efeito positivo e bom na função da atividade hormonal e contém oligoelementos em grandes quantidades.
Nabo.Graças a tudo o que está em sua composição, este produto também afeta a formação e a função da testosterona, aumenta a libido, desempenha uma função geral de fortalecimento para todo o corpo. Também excite atração íntima e sementes de nabo.
nozes(nozes, noz-moscada, amendoim, pinhões, castanha de caju, avelãs). Eles têm um máximo de vitamina E, B, magnésio, zinco e arginina, que desempenha um papel na produção de óxido nítrico para obter uma ereção e prolongar a própria relação sexual. O maior benefício será se você comer esses produtos para aumentar a potência crus (assim eles não perderão seu valor), você pode fritar levemente.
Vegetais, nomeadamente repolho, cebola, cenoura, aipo, alho, pimentão e aspargos, que atuam em níveis hormonais, atração íntima. Você precisa comer todos os dias como prato principal ou acompanhamento. Um lugar e um papel especiais devem ser dados ao aipo, que inclui androtestosterona.
Chocolate.Apenas o chocolate amargo é útil para aumentar a potência nos homens, pois contém antioxidantes, assim como a teobromina, substância que causa a sensação de amor e aumenta a função sexual.
Frutas e bagas:uvas, bananas, morangos, framboesas. Eles atuam no sistema endócrino, também possuem a quantidade ideal de vitaminas e oligoelementos benéficos, antioxidantes. Deve ser consumido cru e seco. Sucos frescos de melancia também têm um efeito muito bom na atividade sexual, que contém o aminoácido citrulina, que aumenta a ereção.
Ovos(codorna, galinha). Um daqueles produtos que permitem prolongar a relação sexual, obter muitos orgasmos, aumentar a função sexual com a ajuda de aminoácidos, ferro, fósforo, que estão em sua composição.
Perga, querida.Eles contêm muitas proteínas diferentes, carboidratos simples, que fornecem toda a energia certa e melhoram os vasos sanguíneos e o suprimento de sangue para o pênis, o que tem um grande efeito na ereção. Para aumentar a função íntima e alcançar o resultado desejado, você precisa comer pelo menos 10 g deste produto.